海参的营养油杂营养价值极高，含丰富的蔬炒蛋白质、钙和碘，海参是营养油杂非常好的一种健身食品，具有提高免疫力，蔬炒滋阴养血，海参抗疲劳的营养油杂作用，老少男女皆宜，蔬炒对女士来说，海参可以补血调经的营养油杂，更有安胎及利于生产的蔬炒功能，最适宜怀孕后期食用。海参 海参的营养油杂干品在家里发制需要耗费相当多的时间，而且不小心操作的蔬炒话就见参化水了，现在人的海参生活节奏快，可以买先冷藏的或半成品来烹制，时间节约了不少。这次我在超市买了些冷冻的香参，配上黄瓜芹菜用蚝油炒出来，味道鲜爽可口，挺好吃的。

　　材料：海参250克，黄瓜300克，香芹、大葱、尖椒、姜、蒜、盐、蚝油适量。

　　做法：

　　1、海参解冻去掉肠肚洗净，切块，黄瓜，芹菜，大葱，尖椒切片待用。

　　2、起油锅，爆香姜蒜，下海参煸炒一会儿，加点盐让它出出水，然后盛起待用。

　　3、再起油锅，下黄瓜，芹菜，大葱煸炒片刻。

　　4、将炒过的海参和切好的尖椒一起下锅，加入适量的蚝油，一切煸炒均匀。

　　5、待黄瓜，芹菜炒至断青就可以出锅了。

• ·周琦复出15+10陈盈骏23分10助 北京力克山西取开门红
• ·二年级作文：《小鸟学飞翔》
• ·高二想象作文：未来的科技生活
• ·网上的1TB机械硬盘只要50元：当心啊！背后有猫腻
• ·洲至奢选杭州武林国大酒店以崭新姿态重现经典
• ·《龙之谷》怀旧服“XD
• ·迈凯伦车队与五家企业续约
• ·迈凯伦车队与五家企业续约
• ·雕梅：白族传统特色食品
• ·前星鸣特攻开发者力挺《马拉松》：给Bungie一个机会
• ·句句不提累但句句都是累文案 很累的情绪说说
• ·辽宁加时险胜新疆拔头筹！威尔斯29分+3分绝平 赵继伟砍33分
• ·家常菜 轻松排毒巧瘦身
• ·Vantage Markets成为法拉利F1车队官方合作伙伴
• ·风止意难平微信文案 情绪化的意难平语录
• ·卫生间简单装修多少钱 卫生间装修要点